มีแฟน ๆ Canuck ออกไปที่นั่น (คุณอาจผสมกันไปแล้วครึ่งหนึ่ง) kardinal stick ฉันเพิ่งเข้าร่วมกองกำลังของกลุ่ม Facebook ที่ชั่วร้ายติดต่อและอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีจุดประสงค์เพื่อ “เพิ่มสุขภาพของคุณ” เรากำลังพูดถึงชายหาด แสงแดด ทราย และฟิตเนส

ต่อไปนี้คือ “itis” และ “anas” ของแรงจูงใจและลูกเล่น:

  1. กำลังดึงไปที่ชายหาดในช่วงเวลาพักผ่อน – หรือหลังจากนั้นไม่นานปาล์มเหยียดออกสู่มหาสมุทรดูเหมือนว่าฉันกำลัง “ออก” ที่ชายหาด ช่วงเวลาที่ฉันชอบไป “ippy-asty” ในปีนี้คือวันที่ 21 ธันวาคม ซึ่งเป็นวันเกิดของฉัน ฉันหลงใหลในเรื่องนี้อย่างยิ่ง (คุณหมายถึง ฉันแค่หลงใหลในลัทธิเทววิทยาทั้งหมดในหัวของฉัน)
  2. คุณจะดูดีในชุดบิกินี่ไหมปีนี้เป็นปีที่คุณ “อ้วน” (ฉันรู้นะ ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ พูดตรงๆ kardinal stick มันไม่ใช่ความผิดของคุณ) และเป็นปีที่คุณ “ดีที่สุด” (โอเค) ฉันจะหยุดมันเดี๋ยวนี้) ฟิตหุ่นให้ฟิตสำหรับชายหาดหรือสระว่ายน้ำหรือเพียงเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณรู้สึก และเข้าสู่ฤดูชุดว่ายน้ำไม่ใช่แค่เพื่อให้ดูดีในชุดบิกินี่เท่านั้น แต่ยังถูกดูดเข้าไปในร่างกายและจิตใจ
  3. พวกเขากำลังทำสิ่งเดียวกันกับคุณหรือไม่ คุณพบว่าแรงจูงใจเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของคุณได้อย่างไร พวกเขาทำแบบเดียวกับคุณหรือเปล่า มันเป็นเกมเดาหรือเธอ (หรือเขา) มีความคิดว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่? (ฉันเพิ่งทำสิ่งนี้มาตั้งแต่ปี 2008… ฉันเดาว่าฉันเพิ่งเต้นระบำหน้าท้องจนล้มเหลวมาตลอดแปดปีที่ผ่านมา) คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่รู้ดีว่าจุดประสงค์ของพวกเขาคือการมีสุขภาพที่ดี…และ พวกเขารู้ว่าจุดประสงค์ของพวกเขาคืออะไรเพื่อให้เหมาะสม หลายคนคิดว่าพวกเขายุ่งเกินกว่าจะสังเกตเห็น…พวกเขาไม่ทำ
  4. เธอหรือเขาเป็นโค้ชผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายทำให้ชีวิตยุ่งมากใช่ไหม? จากนั้นพวกเขายังรู้วิธีจัดการชีวิต ตาราง ตารางเวลา การออกกำลังกาย โภชนาการ การฟื้นตัว และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ประสบความสำเร็จ kardinal stick โค้ชของคุณดูเหมือนจะใช้เวลามากขึ้นในการออกกำลังกายหรือดูเหมือนจะกังวลมากขึ้นกับการพักผ่อนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ดูเหมือนคนราคาถูก? มองหาความสมดุล หากดูเหมือนว่าเขาจะใช้เวลามากในการทำงานให้คุณบรรลุเป้าหมายในขณะที่คุณยังมีชีวิตนอกงาน…ถามเขาว่าทำไมเขาถึงใส่ใจ คุณต้องการเหตุผลเหล่านี้เพื่อให้ตัวเองมีกำลังใจในการทำงาน…และเพื่อให้คุณมีแรงผลักดันที่จำเป็นต่อความสำเร็จ
  5. ค่าเข้างานเท่าไหร่? เขา/เธอจ่ายค่าออกกำลังกายให้คุณเท่าไหร่? เขา/เธอลางานดีๆ เพื่อให้คุณมีเวลาพักฟื้นหรือไม่? นี่เป็นคำถามที่ดีที่จะให้เบาะแสกับคุณว่าคนๆ นี้หมกมุ่นอยู่กับคุณมากแค่ไหนโดยไม่รู้ว่าจะทำงานให้เสร็จได้อย่างไร หากโค้ชยังคงทำงานเพื่อหาเลี้ยงชีพและยังมีข้อแก้ตัวมากมายว่าทำไมคุณถึงไม่บรรลุเป้าหมาย ให้หาคนใหม่
kardinal stick

หากคุณกำลังนั่งเล่นคอมพิวเตอร์อยู่ที่บ้านและมองหาบทความเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักและตัดสินใจว่าจะลองรับประทานอาหารและออกกำลังกายแบบใดต่อไป บางทีคุณควรถอยออกมา มองหาภาพที่ใหญ่ขึ้น และคิดออก ที่ซึ่งความสำคัญที่แท้จริงของคุณอยู่ ท้ายที่สุด ใครจะสนว่าคนอื่นจะจ่ายเงินให้คุณสำหรับการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหาร หรือคุณจะใช้จ่ายกับนิตยสารและคุกกี้มากแค่ไหน? นี่คือสิ่งที่ฉันสนใจ: ฉันห่วงใยสุขภาพของฉัน kardinal stick สุขภาพของคุณเป็นความรับผิดชอบของคุณ ไม่มีการลงทุนด้านการดูแลสุขภาพที่ ‘ดีที่สุด’ เป็นความรับผิดชอบของคุณในการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพของคุณ การจมน้ำตายในขวดน้ำตาล สารฟอกขาว หรือ Dramamine ไม่ใช่วิธีสร้างสุขภาพที่สดใส

หากคุณยังไม่แน่ใจว่าควรแยกตัวเองออกจากการเป็นเด็กและก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และแยกจากขวดแห่งความตายหรือไม่ kardinal stick ให้มองดูตัวเองให้ดี ตรวจสอบขนาดคัพของคุณ นิสัยการซื้อ เสื้อผ้า และจำนวนการเจาะที่คุณมี หากคุณต้องการให้สุขภาพ ร่างกาย ชีวิตของคุณ มีความสมดุลที่ดี คุณต้องดำเนินการทันที คุณต้องผูกมัดกับอาชีพตลอดชีวิตของจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ การไล่ล่าตามอารมณ์ไม่ยั่งยืน คุณต้องเสียสละเค้กและไหล่กดง่าย ๆ เพื่อให้มีความมุ่งมั่นตลอดชีวิตกับตัวคุณเองในฐานะอีควอไลเซอร์ของคุณ แล้วคุณจะทำอย่างไรกับมัน?…

Read More